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花粉症に効くアロマ♪

こんにちは!松本です(^o^)

鼻がムズムズ…

目がしぱしぱ…

くしゃみも止まらない…

そう、、、、花粉症です!!

今の時期お困りの方がとても多いと思います(;_;)

今日はそんな花粉症の辛い症状を少しでも和らげてくれるアロマについてお話します☆

 

♥鼻水・鼻づまり・くしゃみに効く精油♥

*ティーツリー

*ユーカリ

*ペパーミント

*ローズマリー

免疫力をアップして粘膜の炎症を抑えてくれる効果が期待できます!

 

♥目のかゆみに効く精油♥

*ラベンダー

*フランキンセンス

*カモミール

抗アレルギー、消炎作用があるので1つあると大活躍な精油達です!

 

これらの精油を日常生活に取り入れることで簡単に花粉症対策ができますよ♪

では、実際にどうやって取り入れるかをご紹介しますね!

♦マスクやハンカチに垂らして吸入する♦

ほんの一滴垂らすだけで十分効果を発揮します☆

香りがキツイ場合があるのでマスクを使う場合はティッシュに垂らしたものを挟んで使ってくださいね!

出先でも辛いと思った時にいつでも嗅ぐことができます(*^_^*)

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♦マグカップや洗面器で蒸気を吸入する♦

洗面器や大きめのマグカップに熱湯をいれ、精油を一滴落とします。

そこに顔を近づけて立ち上る蒸気をゆっくりと鼻から吸入します。

蒸気によって肺などの呼吸器が加湿され、精油の吸入が高まりますよ!

洗面器の場合には頭の上からすっぽりとタオルなどの布をかけるとより効果的です♪

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これ以外にも湯船に垂らして半身浴をしたり、枕の下に精油を染み込ませたティッシュを入れて眠ったりと

気軽にアロマを取り入れる方法はたくさんあります(^_^)

ぜひ色々と試してみて下さい!

 

お疲れを癒したい時はアロマオイルでのマッサージをご用意してお待ちしておりますので

ぜひMahaloにもお越しください♥

 

Mahalo  03-6411-6850

東京都世田谷区等々力2-32-10 2F 

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2016-04-03 | Posted in ブログNo Comments » 
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